ดูแลสุขภาพให้ถูกวิธี ต้องปรึกษาแพทย์

ในปัจจุบัน การดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บรวมไปถึงการดูแลตัวเองให้มีรูปร่างที่แข็งแรงสมบูรณ์ เป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสำคญมากขึ้น เพราะเรารู้ดีแล้วว่าการป้องกันดีกว่าการรักษา ดังนั้นวันนี้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญและเป็นเรื่องที่เรารู้ว่าเราจะหลีกเลี่ยงเสียไม่ได้ไม่ต้องรอให้เจ็บป่วยก่อนแล้วค่อยมาดูแลสุขภาพแต่สิ่งที่เราไม่รู้ก็คือก่อนที่เราจะต้องดูแลสุขภาพนั้นเราต้องปรึกษาแพทย์ก่อนพูดมาถึงตรงนี้หลายคนอาจจะเริ่มไม่เข้าใจ ด้วยเหตุใดจึงต้องเป็นเช่นนั้นเพราะในการดูแลสุขภาพเราเริ่มต้นจากตัวเราเองได้ง่ายๆอยู่แล้วดังนั้นวันนี้เพื่อให้เราเข้าใจเหตุผลมากขึ้นเราไปดูกันว่าทำไมเราจึงต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มต้นดูแลสุขภาพค่ะ สิ่งที่เรามักจะได้ยินเสมอคือร่างกายของเราคือหมอที่ดีที่สุดของเราเองดังนั้นเมื่อเกิดภาวะไม่ปกติกับร่างกายเราย่อมรู้ดีที่สุดแต่คนส่วนใหญ่มักจะถามความคิดเห็นจากคนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนใกล้ตัวหรือเพื่อนสนิทเป็นต้นว่าทานอะไรเราถึงจะทำให้ร่างกายเราสุขภาพแข็งแรงดีขึ้นในขณะที่เพื่อนเราเองก็ไม่ได้รู้ว่าเรามีความผิดปกติหรือต้องการสิ่งใด ดังนั้นนอกจากตัวเราเองแล้วควรที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจร่างกายก่อนเริ่มดูแลตัวเอง  บำรุงร่างกายให้ถูกวิธี เราต้องรู้จักร่างกายของเราให้ถ่องแท้ว่าส่วนไหนมีความบกพร่องหรือสมบูรณ์ประการใดเป็นต้นว่าเรื่องที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่านั่นก็คือระบบภายในต่างๆของร่างกายของเรามีระบบการทำงานของอวัยวะและส่วนอื่นๆสิ่งต่างๆเหล่านี้แพ้เท่านั้นจะเป็นผู้ตอบได้เพื่อที่จะช่วยให้เราวางแผนการดูแลสุขภาพให้ตรงจุดมากขึ้น การพบแพทย์จะช่วยให้เราลดความเสี่ยงต่อการดูแลสุขภาพแบบผิดๆอย่างที่เราทราบกันดีว่าปัจจุบันนี้เรามีรูปแบบและวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงจากสมัยก่อนดังนั้นสุขภาพร่างกายเราอาจจะเสื่อมโทรมลงไปแต่โดยส่วนใหญ่แล้วเราก็มักจะคิดว่าเกิดจากการพักผ่อนน้อยหรือทานข้าวไม่ตรงเวลารวมไปถึงขาดโภชนาการที่สมดุลโดยที่เราอาจจะคาดคะเนสิ่งต่างๆเหล่านี้ผิดไปถ้าหากเราได้ปรึกษาแพทย์ดังนั้นก่อนที่เราจะเริ่มดูแลตัวเองด้วยวิธีการของเราเองเราควรจะปรึกษาให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้วิเคราะห์สุขภาพ ต้องการของเรา การติดตามผลอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพอย่างจริงจังซึ่งถ้าหากเราได้ตรวจโรคก่อนทำการวิเคราะห์และดูแลร่างกายเราก็จะสามารถทำการติดตามผลได้หลังจากที่เราเริ่มดูแลร่างกายตัวเองมาแล้วเรียกว่ามี ผลการตรวจสุขภาพทั้งก่อนและหลังซึ่งเป็นผลที่สามารถพิสูจน์ได้อย่างชัดเจนทางการแพทย์นั้นเอง

Read More