เครื่อง กรอง น้ำ pure

4 วิธีทำให้สุขภาพดีขึ้น “ฉบับอยู่บ้านก็ทำได้”

August 21, 2020 Sean Williamson 0

ปัจจุบันสุขภาพนั้นเป้นสิ่งที่เราต้องใส่ใจกันมากขึ้น เพราะการมาอย่างไม่คาดคิดของ โควิด 19 ทำให้เราต้องอยู่บ้านกันนานพอสมควร ออกจากบ้านก็ต้องระวังเชื้อโรคอีก เรียกว่าเราอยู่ในยุคของการระวังตัวในเรื่องสุขภาพกันแบบสุด ๆ และวันนี้เรามาลองดูเคล็ดลับการทำให้สุขภาพตัวเองดีขึ้น แม้อยู่บ้านก็สามารถทำได้ กันดีกว่านะครับ  ฝึกทำสมาธิ  การทำสมาธินั้นจะช่วยให้เราอยู่กับตัวเองมากขึ้น มีสมาธิมากขึ้นถึงแม้จะไม่ทำให้ร่างกายเราแข็งแรง แต่ก็จะช่วยให้เรามีสมาธิมากขึ้น จดจ่อกับสิ่งตรงหน้าได้มากขึ้น และ ที่สำคัญสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย  ออกกำลังกายภายในบ้าน  บ้านเป็นสถานที่ที่ทำทุกอย่างให้เราได้เลยก็ว่าได้ การออกกำลังงกายภายในบ้านเราก็สามารถทำได้นะครับ โดยมีอุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ […]